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隨時隨處、頓然寂靜:
一 調息 一深呼吸深心俱寂，身體自頸部至腳底逐令其部位放鬆。
二 心無隨想觀鼻觀心，靜心觀照。
三 遂覺始一出呼微熱息吸入微涼炁瞬息成反，柔順詳和覺照。
四 聆聽靜謐，洶湧思潮刹止，天籟清明，柔順暢美。
五 循環往復，渾不覺知，雍容華度。
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- Sep 12 Sat 2009 03:22
隨時隨處、頓然寂靜
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